Natación
Acerca de
Es uno de los deportes más completos para el cuerpo humano, desafiándote a moverte en un medio completamente líquido.
Nuestros natatorios locales cuentan con escuelas competitivas de excelente nivel regional.
Cada milésima de segundo cuenta, desde el salto inicial hasta el toque de la placa electrónica de la pared.
Reglas básicas
Se compite de forma estricta en cuatro estilos: Crol (libre), Espalda, Pecho (braza) y Mariposa.
Debés tocar obligatoriamente la pared de la pileta con las manos o pies al finalizar cada largo para validar el giro.
Si te movés o saltás al agua antes del sonido del silbato de largada, quedás descalificado al instante.
Técnicas
Reducir la resistencia del agua mediante una postura hidrodinámica es más importante que hacer fuerza bruta.
Mantené el codo elevado durante la fase de recuperación aérea para ingresar la mano al agua en el ángulo correcto.
Generá un movimiento continuo desde la cadera (no desde las rodillas) con los tobillos relajados para impulsarte constantemente.
Realizá una voltereta subacuática antes de tocar la pared para impulsarte con fuerza usando ambas piernas sobre el cemento.
Dónde practicar
CEF N° 124
CEF · Pueblo Nuevo
Club Ferro Carril Sud
Clubes · San Vicente
Complejo Natatorio y Gimnasio Lo De Felipe
Gimnasio · Lujan
Entrena Pileta Funcional
Asociaciones, Federaciones y Centros Especializados · Microcentro
La Docta
Asociaciones, Federaciones y Centros Especializados · Lujan
Natatorio Acqua
Asociaciones, Federaciones y Centros Especializados · Mariano Moreno
Natatorio Hipocampo
Asociaciones, Federaciones y Centros Especializados · Alberdi
Natatorio Municipal de La Máxima
Asociaciones, Federaciones y Centros Especializados · Zona Maxima
Pileta González Eduardo
Asociaciones, Federaciones y Centros Especializados · San Vicente
Squalo Natación
Asociaciones, Federaciones y Centros Especializados · Alberdi
Elementos y equipamiento
- malla
- antiparras
- gorra
- tapones de oído
- pinza nasal
- tabla
- pull buoy
- aletas
- palmetas
- toalla
- botella de agua


















