Parkour
Acerca de
Nació en Francia en los años 80, creado por David Belle como un método de escape y superación de obstáculos urbanos.
Pasó de ser un entrenamiento de agilidad callejera a una disciplina internacional con federaciones oficiales.
El lema principal es 'Ser y durar': entrenar de forma inteligente para cuidar el cuerpo y no lesionarse jamás.
Reglas básicas
El objetivo es trasladarte del punto A al punto B de la forma más rápida, eficiente y fluida posible.
En competencias (Speed o Style), tocar el suelo de forma descontrolada o errar un módulo resta puntos.
En la modalidad 'Style', los jueces puntúan la dificultad de los mortales, giros y la originalidad del recorrido.
Técnicas
La amortiguación en las recepciones mediante el uso de las piernas y el rol de seguridad disipan el impacto de las alturas.
Al caer de una altura, rodá de forma diagonal sobre tu hombro para transferir el impacto vertical en movimiento hacia adelante.
Apoyá una o dos manos en el obstáculo y encogé las piernas para pasar de largo sin frenar tu carrera.
Saltá con ambos pies y aterriza exactamente en el borde del objetivo usando la punta de los pies para frenar en seco.
Elementos y equipamiento
- zapatillas
- ropa cómoda
- muñequeras
- rodilleras
- muros
- barras
- cajones
- colchonetas
- magnesio
- toalla
- botella de agua
