Remo
Acerca de
El remo comenzó como un medio de transporte clave en los ríos europeos antes de convertirse en deporte olímpico tradicional.
Nuestros arroyos locales y espejos de agua son pistas naturales perfectas para su práctica de fin de semana.
Es una disciplina fantástica para desarrollar la fuerza de la espalda, piernas y la conexión con la naturaleza.
Reglas básicas
Te desplazás sobre un bote fino utilizando la fuerza de tus piernas y brazos mediante palas de remo.
En la disciplina de Remo tradicional, navegás de espaldas hacia donde avanza el bote.
En Canotaje, vas sentado de frente a la marcha y te impulsás usando una pala de doble hoja suelta en tus manos.
Técnicas
La sincronización milimétrica de la palada aprovecha al máximo la fuerza de tus piernas en cada estocada.
Introducí la pala limpia en el agua en un ángulo recto, bloqueando los brazos para transferir la fuerza de las piernas.
Mantené las caderas sueltas y relajadas para absorber los balanceos del bote y evitar que se de vuelta.
Sacá la pala del agua girándola horizontalmente (plumeo) para cortar el viento y regresar al frente de forma suave.
Dónde practicar
Elementos y equipamiento
- bote
- remos
- chaleco salvavidas
- ropa cómoda
- gorra
- anteojos de sol
- protector solar
- botella de agua
- silbato
- achicador
- cuerda
