Atletismo
Acerca de
Es el deporte más antiguo del mundo, base de los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia en el 776 a.C.
La pista olímpica mide exactamente 400 metros de circunferencia y se divide de forma reglamentaria en 8 andariveles.
Abarca la forma más natural de movimiento del cuerpo humano: correr, saltar y lanzar.
Reglas básicas
Velocidad (100m, 200m), medio fondo (800m), fondo (5000m) y las carreras de relevos (postas).
Saltos (en alto, en largo, con garrocha) y Lanzamientos (bala, disco, jabalina, martillo).
Si un atleta se mueve o sale de los tacos antes del disparo del juez, queda descalificado automáticamente.
Técnicas
La eficiencia biomecánica en la zancada o el cálculo de los pasos de carrera antes del despegue garantizan la marca.
Salí de los tacos con el cuerpo inclinado a 45 grados, usando la punta de tus pies para una aceleración explosiva.
En relevos, entrega el testimonio (testigo) de abajo hacia arriba en la mano de tu compañero sin mirar atrás.
En salto en alto (estilo Fosbury), arqueá la espalda sobre la varilla y levantá las rodillas al final para no tocarla.
Elementos y equipamiento
- zapatillas con clavos
- ropa deportiva
- cronómetro
- cinta métrica
- testigo
- vallas
- toalla
- botella de agua
- bolso
- silbato
- planillas
