Acrobacia y Circo
Acerca de
Tiene sus raíces en las tradiciones milenarias del circo clásico y el teatro físico.
Combina destreza gimnástica, fuerza isométrica, equilibrio y expresión artística en el suelo y en el aire.
Desarrolla la confianza corporal, la coordinación motriz y la superación de límites personales.
Reglas básicas
El uso de colchones de caída y la supervisión de un instructor son obligatorios en todas las progresiones.
Exige acondicionamiento articular y muscular profundo de muñecas, hombros y core antes de suspenderse o invertir el cuerpo.
Cada truco y figura se domina primero a nivel de suelo antes de ejecutarse en altura o en movimiento dinámico.
Técnicas
La activación constante del core, el agarre firme y el control de la línea corporal en inversión son la base de todas las figuras.
Bloqueo escapular y alineación pelvis-hombros para mantener el equilibrio invertido.
Sostener posturas estáticas utilizando el propio peso en trapecios, aros o telas con enganches seguros.
Patrón de cascada con pelotas o clavas manteniendo ritmo constante y mirada periférica.
Elementos y equipamiento
- telas
- trapecio
- aro
- colchonetas de seguridad
- magnesio
- pelotas de malabares
- clavas
- zapatillas flexibles
- ropa ajustada
