Ciclismo Ruta
Acerca de
Las carreras de ciclismo en ruta son batallas estratégicas donde el viento es el factor más determinante de todos.
Contamos con velódromos municipales de excelente nivel y pelotones que entrenan en las rutas zonales.
El Tour de Francia es el evento deportivo anual más grande del mundo en cuanto a espectadores en vivo.
Reglas básicas
Es una regla de vida: el uso de casco rígido y homologado es obligatorio en entrenamientos y competencias.
En los sprints de llegada a máxima velocidad, los ciclistas deben mantener su línea recta. Cruzarse a propósito está penalizado.
El 'Drafting' (pegarse detrás de la rueda de otro ciclista para taparte del viento) está permitido en la mayoría de carreras de ruta.
Técnicas
La constancia en el pedaleo y el orden en los relevos salvan la energía del pelotón frente al viento en contra.
Mantené un ritmo de pedaleo ágil y fluido (unas 90 vueltas por minuto) para no sobrecargar la musculatura de tus piernas.
Bajá tu torso agarrando el manillar por la parte curva inferior para reducir la resistencia del aire y avanzar más rápido.
Pasá al frente a tapar el viento por unos minutos y luego abrite paso al costado para reincorporarte al fondo del grupo.
Profesores
Elementos y equipamiento
- bicicleta de ruta
- casco
- zapatillas de ciclismo
- calzas
- maillot
- guantes
- anteojos
- caramañola
- inflador
- cámara de repuesto
- herramientas
