Trekking y Senderismo
Acerca de
Consiste en caminar por senderos naturales, cerros o canteras abandonadas de nuestro cordón serrano.
Es una actividad excelente para mejorar la resistencia cardiovascular y desconectarse por completo de las pantallas.
Promueve el espíritu de equipo y el principio internacional de 'No Dejar Rastro' (llevarte tu basura).
Reglas básicas
Se deben seguir las marcas de pintura en las piedras o las rutas cargadas en el GPS para no dañar la vegetación nativa.
Es fundamental usar calzado con suela de agarre (Grip), llevar mochila con agua, abrigo y un botiquín de seguridad.
En caminatas de montaña, el grupo avanza adaptándose siempre al ritmo de la persona que camina más despacio.
Técnicas
La dosificación de la energía mediante pasos cortos en subidas empinadas evita la fatiga muscular prematura.
Clavá los bastones de trekking alternados con tus pasos para descargar hasta un 20% del peso de tus rodillas.
En descensos de piedra suelta, flexiona las rodillas para bajar tu centro de gravedad y pisa con toda la planta del pie.
Al subir pendientes, da pasos cortos manteniendo un ritmo constante que te permita hablar sin agitarte.
Dónde practicar
¿Conocés dónde practicar Trekking y Senderismo en Olavarría?
Todavía no tenemos registrado ningún lugar. Si sabés de alguno, ¡contanos!
Escribinos por WhatsAppElementos y equipamiento
- botas de trekking
- mochila
- bastones
- ropa cómoda
- abrigo
- gorra
- anteojos de sol
- protector solar
- botella de agua
- botiquín
- linterna
