Acerca de
La gimnasia rítmica fusiona elementos de ballet, gimnasia y danza teatral, utilizando aparatos manipulables.
Es un deporte exclusivamente femenino a nivel olímpico, destacando por su altísimo nivel de flexibilidad y coordinación.
Las rutinas se realizan sobre un tapiz al ritmo de la música, contando una historia a través del movimiento.
Reglas básicas
Se utilizan cinco elementos: Cuerda, Aro, Pelota, Mazas y Cinta. En cada competencia se usan cuatro de ellos.
Los movimientos y el manejo del aparato deben estar en perfecta armonía con el ritmo y carácter de la música elegida.
Se restan puntos si el aparato cae al suelo, si sale de los límites del tapiz o si hay nudos en la cinta.
Técnicas
La fluidez corporal y la destreza manual para lanzar y recuperar los aparatos sin mirar son la esencia del deporte.
Lanzá el aparato alto, realizá un elemento corporal (como un giro o salto) y atrapalo de forma fluida sin interrumpir el movimiento.
Girá sobre la punta de un pie (relevé) manteniendo una postura corporal específica y el equilibrio perfecto.
Mové la muñeca constantemente formando espirales o serpentinas sin que la cinta toque el suelo ni se enrede.
Elementos y equipamiento
- cinta
- aro
- maza
- pelota
- cuerda
- malla
- zapatillas
- música
- parlante
- toalla
- botella de agua
